Physio für Hufprofis
Du sorgst dafür, dass Pferde gut zu Fuß sind. Dieser Kurs sorgt dafür, dass du es auch bleibst.
Kompakt und praxistauglich: mit Übungen, die du im Auto, beim Kunden oder unter der Dusche machst – nicht in deiner kostbaren Freizeit.
Hufbearbeitung ist ein Knochenjob. Das wissen alle, die ihn machen. Und wer länger dabei ist, kennt auch die Begleiterscheinungen: der Rücken, der sich nach dem dritten Pferd meldet. Der Nacken, der sich tagelang nicht löst. Der Unterarm, der erst nachts zu kribbeln aufhört.
Vieles davon ist kein unvermeidbares Schicksal.
Es ist die logische Folge spezifischer Belastungsmuster; aber wer sie kennt, kann aktiv gegensteuern.
Das nimmst du aus diesem Kurs mit
- Du verstehst, welche Körperbereiche bei der Hufbearbeitung besonders beansprucht werden und warum das physiologisch so passiert. Denn der Auslöser sitzt oft ganz wo anders, als du den Schmerz dann schlussendlich wahrnimmst.
- Du kennst deine Risikozonen (Halswirbelsäule, Schultergürtel, unterer Rücken, Ellbogen) und weißt, was dort langfristig passiert, wenn du die Warnsignale übersiehst.
- Du hast ein konkretes Repertoire an Ausgleichsübungen, die du in 3–5 Minuten zwischendurch erledigen kannst, z.B. bei der Autofahrt zum nächsten Pferd, am Parkplatz beim Kunden, unter der Dusche. Kein extra Sporttermin nötig.
- Du weißt, auf welche Aspekte deiner Körperhaltung du am Huf achten kannst, um kompensatorische Belastungsmuster gar nicht erst entstehen zu lassen.
- Du kennst die wichtigsten Ernährungsgrundlagen, die deinen Körper bei schwerem körperlichem Einsatz von innen unterstützen.
- Du kannst bei ersten Warnsignalen früh und gezielt gegensteuern, bevor etwas chronisch wird.
Kursinhalte
Die einzelnen Module und Videos sind bewusst kurz und knackig gehalten, damit du deine wertvolle Zeit nicht mit überflüssigem Firlefanz verschwendest. Einfach genau das, was du wirklich brauchst.
Modul 1 – Physiologie: Was in deinem Körper passiert (ca. 32 Min. | 12 Videos)
Silvia erklärt, was bei der Hufbearbeitung in deinem Körper wirklich vorgeht: konkret, verständlich und ohne unnötigen Medizinjargon.
- Die vier Problemzonen und das Prinzip der Körperketten: Vorderseite verkürzt, Rückseite geschwächt und was das für dich bedeutet
- Fokus Halswirbelsäule (HWS): warum beide typischen Kopfhaltungen beim Arbeiten am Huf problematisch sind
- Fokus Schultergürtel und Brustmuskulatur: der Hauptübeltäter, der oft zuerst übersehen wird
- Fokus Lendenwirbelsäule und Hüftbeuger: die Hohlkreuz-Falle und warum sie beim Autofahren noch schlimmer wird
- Fokus Ellbogen, Unterarm und Handgelenk: Tennisellbogen, Golferellbogen, Karpaltunnelsyndrom
- Wie entsteht ein Bandscheibenvorfall und warum sind Hufprofis besonders gefährdet?
Modul 2 – Praktische Übungen: Dein Alltags-Repertoire (ca. 46 Min. | 15 Videos)
Konkrete Dehn- und Kräftigungsübungen für alle belasteten Körperbereiche, gezeigt und erklärt von Silvia, mit bewusst alltagstauglichem Fokus. Alle Übungen sind ohne Geräte machbar.
- Entlastung für Nacken und Schultergürtel
- Korrekte Aufrichtung und aktive Stabilisierung
- Unteren Rücken kräftigen
- Kniebeuge und Ausfallschritt (richtig ausgeführt!)
- Hüftbeuger öffnen, Gesäßmuskulatur entspannen
- Oberschenkel dehnen
- Arm, Ellbogen, Handgelenk und Finger
Bonus – Was deinen Körper von innen stärkt (ca. 21 Min. | 5 Videos)
- Wärme oder Kälte bei akuten Schmerzen? Die einfache Faustregel
- Die richtige Ernährung für körperlich intensive Arbeitstage: Flüssigkeit, Kohlenhydrate, Eiweiß, Mikronährstoffe
Deine Expertin: Silvia Vollmer
Silvia hat ihr Physiotherapie-Studium in Graz absolviert und ist seit 2016 als freiberufliche Physiotherapeutin tätig, mit einer Spezialisierung zur Sportphysiotherapie. Sie betreibt die Gemeinschaftspraxis „Massage & Therapie Grimmenstein“ und war zwei Jahre lang externe Lehrende für das Fach Ergonomie an der Gesundheits- und Krankenpflegeschule in Wiener Neustadt. Als aktive Sportlerin und Co-Trainerin eines Frauenfußballvereins weiß sie, dass Prävention keine Option ist – sondern die Voraussetzung, den eigenen Job langfristig und gesund ausüben zu können.
Das sagen Kursteilnehmer*innen
Der Kurs war wieder top und die Vortragende Physiotherapeuthin Silvia Vollmer hat das sehr interessant, informativ und kurzweilig vorgetragen. Genial war auch, das Silvia Tipps und Tricks mitgegeben hat die wir – die wir ständig an Zeitmangel leiden – auch ganz gut im Auto auf der Fahrt unterbringen können.
Andrea S.
Ich hätte echt nicht gedacht, dass mir der Kurs so viel bringt, aber ich achte jetzt viel mehr auf meine Haltung bei der Arbeit am Pferd und bin mir meiner „Schwachstellen“ mehr bewusst. Aber das wichtigste: Silvia hat es tatsächlich geschafft, Ausgleichsübungen zu finden, die ich auch wirklich im Alltag unterbringe und ich damit deutlich besser durch einen Arbeitstag komme.
Bernhard K.
Ich bin zwar schon seit Jahren regelmäßig bei der Physiotherapie, aber trotzdem war der Kurs für mich nochmal augenöffnend: oft sind es die Kleinigkeiten, die man nur versteht, wenn man wirklich mal am Pferd gearbeitet hat. Alleine so Sachen wie „wie bewege ich mich von einem Huf zum nächsten“ haben für meinen Alltag einen großen Unterschied gemacht.
Lili H.
Danke Silvia, für diesen tollen Kurs! Du hast die komplexen Zusammenhänge von Arbeitshaltung und körperlichen Auswirkungen sehr anschaulich erklärt. Zu wissen, worauf ich achten kann, hilft mir dabei, möglichst gesund zu bleiben und Verschleiß vorzubeugen.
Karin R.
Besonders gut fand ich sowohl die Übungen für unterwegs, die überall im Alltag Platz finden, als auch die vielen Anregungen für daheim.
Ein rundum gelungener Kurs mit großem Mehrwert für die tägliche Arbeit.
Der Kurs auf einen Blick
Preis: 149 € (inkl. USt.) – eine Investition in die Person, die deinen Job erst möglich macht: dich selbst.
Was enthalten ist:
- Rund 1,5 Stunden Videomaterial (32 Videos in 3 Modulen inkl. Bonus)
- 12 Monate Zugriff auf alle Inhalte
- Jederzeit auf Smartphone, Tablet und Computer abrufbar
- Keine Anmeldung zu fixen Terminen, sondern du schaust, wann es dir passt
Ganz ohne Risiko!
Wir sind überzeugt, dass du den Kurs lieben wirst. Daher hast du 30 Tage lang Zeit, den Kurs zu testen. Falls du in dieser Zeit aber feststellst, dass der Kurs doch nicht das Richtige für dich ist – kein Problem – du erhältst unkompliziert dein Geld zurück!
Ich habe noch Fragen…
Nein, überhaupt nicht. Die Übungen sind für den Berufsalltag von Hufprofis entwickelt, nicht für das Fitnessstudio. Du brauchst keine besondere Kondition, kein Equipment und keine Vorkenntnisse. Bequeme Kleidung reicht, wenn du gleich mitmachen möchtest.
Der Kurs umfasst ca. 1,5 Stunden Videomaterial (exakt: 1 Stunde 39 Minuten). Die meisten Einzelvideos dauern nur 2–5 Minuten; du kannst den Kurs daher an einem freien Abend komplett durcharbeiten oder die Inhalte häppchenweise dann anschauen, wenn es passt.
Dieser Kurs ist zur Prävention gedacht und ersetzt keine ärztliche oder physiotherapeutische Behandlung bei bestehenden Problemen. Wenn du schon Beschwerden hast, sprich bitte zuerst mit deiner Ärztin oder deinem Arzt bzw. deiner Physiotherapeutin oder deinem Physiotherapeuten – und kläre ab, ob und welche Übungen für dich geeignet sind.
Für alle, die viel mit Hufen arbeiten: professionelle Hufschmied*innen, Huftechniker*innen und Barhufbearbeiter*innen. Und natürlich ambitionierte Selberraspler*innen, die mehrere Pferde betreuen.
Egal, ob du gerade am Anfang deiner Karriere stehst und von Anfang an gut auf dich achten möchtest, oder ob du seit Jahren dabei bist und merkst, dass du etwas verändern musst: Voraussetzung ist nur, dass du deinen Körper langfristig ernst nehmen möchtest.
Du arbeitest jeden Tag dafür, dass Pferde gut auf ihren Hufen stehen. Es wäre schön, wenn du das noch viele Jahre tun kannst – auf deinen eigenen Beinen, ohne chronische Schmerzen, mit einem Körper, dem du vertraust.
Weil du es dir wert bist.